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[질문] 줄넘기하루에4500번하고6시이후금식,텔미30분하면한달에오키는빠짐?키160 몸무게58

조회수 132 | 2008.11.06 | 문서번호: 5817897
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.06

식단을 줄이시고 하루에 4500번보다는 단계적으로 헬스를 하시는것이 효과가 클듯하네요. 한달에 5키로를 빼실려면 지금 보다 더 열심히 하셔야됩니다.

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