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[질문] *특 효과적인다이어트운동좀알려주세여어떤운동을얼마나

조회수 144 | 2008.11.05 | 문서번호: 5811436
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.05

1.일주일에3일이상꾸준히한다2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다3.조깅빨리걷기,스트레칭등병행-줄넘기다이어트

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