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[질문] 남자 가슴살빼는방법좀 알려주세요

조회수 57 | 2008.11.03 | 문서번호: 5779027
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.03

양손에 덤벨을 들고 누워팔을 뻗어 덤벨이 마주 볼 수있도록 모은 상태에서 팔꿈치를 살짝 구부린다 호흡을들이마시면서팔을벌렸다가 모아준다 이운동이최곱니다

[무물보AI]
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