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[질문] 전체적인다리살을뺄수있는운동이무엇인가요??그리고하루에얼마나해야되나요

조회수 81 | 2008.11.02 | 문서번호: 5769057
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.02

다리를어깨너비만큼벌리고다리를앞뒤로벌려달리는듯한포즈를취한후,뒤로빠진다리를가슴이닿을때까지올려준다(앞다리는살짝굽히고뒷다리는펴준다).이때상체가뒤로

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