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[질문] 잘잘수있는방법효과좋은거요지금할수있는거,어쩔때는잠이안와서4시까지못잤어요ㅜㅜ

조회수 108 | 2007.08.13 | 문서번호: 575698
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.13

1.규칙적인생활을유지2.잠자기전운동은금물가벼운목욕은수면에좋다3.배가고파잠이안온다고양껏먹는것은금물4꾸준하게운동을한다5.면소재잠옷6.내게맞는베개선택

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