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[질문] 허벅지살빼는방법이랑 종아리라인이뻐지는운동 알려죠요

조회수 167 | 2007.05.15 | 문서번호: 57559
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.15

다리벌리고앉아허리펴서양손을뻗어왼쪽발을잡아준다.좌우10초씩3회반복다리를앞으로모아서앉고양팔을펴상체숙인다등이굽어지지않게발끝을잡는다.10초씩3회실시

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