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[질문] 스트레칭하루에20분할때 아침에하는게좋나요밤에하는게좋나요아니면둘다하는게좋나요

조회수 191 | 2007.08.13 | 문서번호: 574663
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.13

둘다좋지만,성장호르몬이나오는밤에스트레칭을해서근육이나성장판을자극하면키크는데더도움이되고잠도더잘잘수있어요.아침엔생체리듬을깨워주는효과^^

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