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[질문] 집에서 팔알통 생기는법좀 알려주셈

조회수 116 | 2008.10.31 | 문서번호: 5746149
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.31

팔굽혀펴기,윗몸일으키기,아령등을반복해줍니다.회수는30,50,100회순으로하면서양을늘려주세요.팔굽혀펴기후에는땀이식기전에아령을해줍니다.

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