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[질문] 한달안에단기간으로살최대한뺄수있는방법은

조회수 169 | 2008.10.30 | 문서번호: 5739067
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.30

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을 많이사용하는은동이 체지방을 줄이는데 효과적,주5-6회 가급적 매일운동 20-30분이상운동하는것이효과

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