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[질문] 근력운동으로좋은운동

조회수 86 | 2008.10.30 | 문서번호: 5733344
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.30

푸쉬업과아령을각각10세트씩하세요,푸쉬업10세트아령10세트제대로할려면,대근육같은경우에는20세트이상씩하기도합니다.

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