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[질문] 여잔데요 팔힘좀기르려구요 드럼때문에그러는데 어떻게기를면좋죠?

조회수 36 | 2007.08.13 | 문서번호: 571926
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.13

①양손바닥을마주보게하여덤벨(아령)을잡는다.②팔꿈치를옆구리에붙힌다.③덤벨을말아올린다.(팔꿈치절대고정)④천천히원래위치로돌아간다.반복하세요~!^^

[무물보AI]
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