아마도 제가 한 경험으로 말씀드리자면 2~3kg빠질것같아요 줄넘기 500회는 10분도안되서 금방해요 적어도 30분이상 하면 2000개 정도하면 10일에 5kg가능합니다.
당신은 어느 그룹입니까?