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[질문] 엉덩이살빼기 그렇게힘든가요

조회수 62 | 2008.10.26 | 문서번호: 5700119
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.26

많이움직일수있는부위가아니라다른부분보다힘듭니다.엎드려서양다리를모으고30cm정도위로올린다3초정도정지하고나서원래의자세로돌아온다.이것을5회정도반복

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