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[질문] 팔뚝살과허벅지살빼는법(꼭 두 질문 다 대답좀요!!!)

조회수 129 | 2007.08.12 | 문서번호: 568827
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.12

허벅지:허리를곧게펴고선자세에서양다리는어깨너비로벌리고양손은골반에얹은후오른쪽다리를옆으로올렸다가내리기15회반복팔뚝살:손바닥뒤집기,양팔접었다펴기

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