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[질문] 허벅지살단기간에 효과적으로뺄수있는방법

조회수 191 | 2008.10.19 | 문서번호: 5626835
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.19

1.발을어깨너비보다 넓게벌리고선다.손은허리에살짝얹는다. 2 무릎을 최대한직각에가깝게 굽힐 수 있는 만큼 굽혀 몸을 아래로 내린 다음 원래 자세로 돌아온다

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