[질문] 종아리의 알을 빼는방법‥을 간단하게‥

조회수 100 | 2008.10.19 | 문서번호: 5621250

전체 답변:

[지식맨] 2008.10.19

오른쪽 무릎은 세우고 왼쪽 다리는 뻗어서 앉은 다음 맥주병이나 덤벨의 양끝을 잡고 종아리의 아랫부분을 발목에서 무릎 쪽으로 밀어주는데 10회 반복한다.

[무물보AI]

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