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[질문] 그럼하체살을전체적으로빼는 운동은뭐가좋나여??

조회수 84 | 2008.10.19 | 문서번호: 5619384
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.19

책상다리를하고바닥에앉아몸을지지할수잇도록양손은상체뒤똑으로빼서바닥에댄상태로엉덩이가반뜨고무릎은가능한높이올리는운동이효과적이래요.

[무물보AI]
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