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[질문] 허벅지엉덩이살 집에서빼는가장좋은방법은?

조회수 208 | 2008.10.17 | 문서번호: 5594827
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.17

한쪽 다리는 앞으로 책상다리 형태하고다른쪽발을 뒤로 가볍게 펴서 침대 위에 앉는다. 손과 상체를 천천히 앞으로 숙인다. 허리를 세운 다음 천천히 내린다.

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