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[질문] 집에서할수있는활배근운동엔뭐가있나요

조회수 329 | 2008.10.16 | 문서번호: 5586267
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.16

아령11Kg양손에들고만세를부르는자세로시작해서서서히어깨까지내려옵니다시올리고를반복하고역기같은것을서서위로들었다어깨까지내렸다하는모습을상상하면됩니다

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