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[질문] 집에서할수있는운동중키크는데아주좋은효과는스트레칭투명줄넘기말고뭐있을까요추천좀

조회수 185 | 2008.10.16 | 문서번호: 5586008
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.16

①천장을보고편안히누운상태에서손등을안으로향하게하고머리위로쭉뻗는다.이때손끝을보듯이목을펴고발끝을뻗어준다.②전신의힘을자연스럽게빼준다.5회반복.

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