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[질문] 팔뚝살빼는법

조회수 215 | 2008.10.15 | 문서번호: 5576868
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.15

①편안히앉은후아령2개를양손에진채,양쪽팔꿈치를몸과직각으로세우고양팔을안쪽으로굽혀든다②팔꿈치가어깨높이정도로오게하고팔은수직을이루게한다.

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