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[질문] 키커지는방법

조회수 23 | 2008.10.14 | 문서번호: 5566602
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.14

키크는스트레칭/팔은깍지를껴서위로듭니다.그상태로상체를오른쪽으로굽히고5초간유지.배의힘으로상체를내리고올리는기분으로하세요.좌우모두실시10회씩3회반복.

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