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하체살빠지는운동
조회수 197 | 2008.10.14 | 문서번호: 5563581
전체 답변:
[지식맨]
2008.10.14
1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지.2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다.3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회
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