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[질문] 다이어트를하고잇습니다..윗몸일으키기와팔굽혀펴기로살을뺄수잇나요?

조회수 85 | 2008.10.14 | 문서번호: 5562217
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.14

배가좀나왔다면윗몸일으키기는효과가없습니다.윗몸일으키기는복부근육을키우는데사용되는운동입니다.^^그러므로유산소운동이필수적인데말그대로산소를필요로하는

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