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[질문] 복식호흡을하면요;어떤방법으로숨을쉬죠?예)배로들이쉬고→입으로뱉는다 이런거?;

조회수 202 | 2008.10.13 | 문서번호: 5547710
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.13

숨을들이마실때 입으로 들이마신 후 배를 최대한 부풀리세요(어깨가올라가면X) 반대로 숨을내쉴때 입으로 뱉으신후 배를 최대한 홀쭉하게 천천히 내쉬면 됩니다.

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