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[질문] 2주안에살가장많이빼는방법

조회수 85 | 2008.10.13 | 문서번호: 5546358
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.13

출퇴근이나 등하교를 버스대신 두정거장정도는 걸으세요. 식사량을 80프로로 줄이시고 자기전엔 스트레칭하세요. 단백질을 챙겨드시고 걷기하루2시간정도하세요.

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