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[질문] 단기간에 잠깐 허벅지살빼는방법

조회수 163 | 2008.10.11 | 문서번호: 5520120
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.11

손은허리에대고바로서는데,다리는넓게벌리고선다.상체는바로하고하체를아래로내린다.이상태를유지하다가다시선다.이동작을할때는천천히한다.15회씩3번반복한다.

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