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[질문] *특 허벅지살 빨리빼는방법

조회수 154 | 2008.10.10 | 문서번호: 5506842
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.10

발뒤꿈치를붙이고무릎사이에얇은잡지를끼운다음무릎을굽혔다폈다20회반복.일주일에3~4번.의자에앉아서손은뒤쪽에두세요무릎을붙이고최대한가슴쪽으로올리세요

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