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[질문] 러닝머신으로한달에4키로감소가능?줄넘기천번하는것과런닝머신얼마나하는게효과같음?

조회수 70 | 2008.10.09 | 문서번호: 5497224
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.09

물론 줄넘기 1000번 하는게 더 많이 빠집니다. 온몸을 이용하기 때문이구 러닝머신은 하체 운동만 집중됩니다

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