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[질문] 효과적인복근운동방법 하는방법 자세

조회수 195 | 2008.10.06 | 문서번호: 5459599
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.06

크런치(완전 윗몸일으키기가 아니라 약 45도 각도로 몸체만 올렸다 내렸다 하는겁니다.),크런치가 힘들다면 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기등이 있습니다.

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