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[질문] 살빼는데 줄넘기를하려구하는데몇개정도해야효과가잇을까요ㅋ

조회수 40 | 2008.10.06 | 문서번호: 5459577
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.06

줄넘기 30분을 하면 315kcal가 소모된다고합니다. 하루에 30분씩 꾸준히 하시면 좋고요. 줄넘기는 1분에100개 정도 가능하니 3000개 이상 하시는게 좋겠네요

[무물보AI]
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