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[질문] 스테퍼로운동얼만큼해야근육안생기고하체살뺄수잇나요?

조회수 180 | 2008.10.06 | 문서번호: 5452957
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.06

스태퍼도 유산소운동의 일종으로써 운동시작후에 35분전후부터 체지방이 타기 시작하므노 하루 40분~1시간정도가 적당합니다. 일주일에 4,5회하세요

[무물보AI]
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