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[질문] 16살남자인데요다이어트중인데 가슴쪽살빼기운동법알려주세요

조회수 188 | 2007.08.09 | 문서번호: 543963
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.09

엎드려서턱은바닥에붙인다.팔을뒤로뻗어발목을잡는다.가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서발목을당긴다.10초유지후몸을이완시킨다.5회씩3번반복한다.

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