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[질문] 운동도매일하는것보다 하루씩쉬면서하는게 근육이더잘자라죠?

조회수 163 | 2008.10.02 | 문서번호: 5395565
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.02

헬스 5년차입니다^^ 웨이트를 할시에 근육은 24시간 주기로 근육이 형성됩니다. 그러니 오늘한운동부위는 최소 2틀후에 하는게 좋습니다 ^^ 부위별로 쉬면서

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