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[질문] 체력 조금올리면

조회수 82 | 2008.10.01 | 문서번호: 5385127
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.01

체력을 올리시려면 유산소운동을 꾸준히 해주시면 됩니다. 주 5회정도 가볍게 트랙을 도는 방식으로 40분정도 해주시구여, 고단백영양 섭취를 해주세요.

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