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[질문] 잠을깨지않고푹자는법있나요??약먹는거말고~~

조회수 174 | 2008.09.30 | 문서번호: 5371814
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.30

숙면을취하시려면밤11시12시전에는반드시잠자리에들도록노력하시구요저녁식사후간식이나야식을삼가며적절한운동을하시구정신적스트레스와긴장을풀어줄수있는명상

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