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[질문] 아령으로활배근기르는운동

조회수 802 | 2008.09.29 | 문서번호: 5364227
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.29

가슴-평평한곳에눕기.아령양손에들고,팔모으며가슴위로들어올린다.중량을가슴양쪽으로내린다.중량을다시위로들어올리고팔을곧게편다/

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