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[질문] 한달에5킬로이상뺄쑤잇는가장쉬운방법! (돈안드는걸루요~~)

조회수 143 | 2008.09.29 | 문서번호: 5360352
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.29

우선규칙적생활이필요합니다.불규칙적인식습관은체내리듬의불균형이생기게되죠.현재보다식사시간을길게식사량을적게줄여주세요.운동량은유산소30분이후부터체지

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