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[질문] 한달에5킬로빼는가장빠른방법? (돈안쓰는걸루)

조회수 178 | 2008.09.28 | 문서번호: 5353660
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.28

줄넘기1.일주일에3일이상꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.이런줄넘기다이어트와 조깅등을병행

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