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[질문] 집에서간단하게할수있는뱃살빼는운동좀여러개알려주세요언제언제하는지규칙도알려주면

조회수 228 | 2008.09.28 | 문서번호: 5356846
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.28

양다리를 직각으로 세운다 [초보자는 의자위에 올려도된다] 그리고 배에힘을주면서 올라갈때 숨을참고 내려올때 숨을내쉬는 복식호흡을한다. 하루 20회씩 10번

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