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[질문] 쇄골뼈 생기게 하고싶은데어떻게하면될까요? 전신으로살빼는거말구요..

조회수 177 | 2008.09.27 | 문서번호: 5343603
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.27

의자에 쿠션을 대고 몸을 비스듬히 누인다. 그런 다음 양손에 아령을 든 채 양옆으로 쭉 펴준다. 1분 정도 있다가 내린다. 20회 정도 반복.

[무물보AI]
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