줄넘기는 칼로리소모도 많고 쉽게 할 수 있는 운동이기 때문에 단기간에 살을 빼실 수 있습니다,한번에 30분~40분을 정하시고 아침과 저녁으로 나누어 하세요 ^^
당신은 어느 그룹입니까?