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[질문] 달리기일주일내에빨라지는법

조회수 50 | 2008.09.26 | 문서번호: 5329421
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.26

무릎을최대한높이들어서발을멀리뻗어줍니다.종아리에근육을붙여점프력도같이좋아집니다.발을붙히고뒷꿈치를아래위로들었다내렸다해주세요.지속적으로

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