[질문] 한달안에15키로정도빼는방법

조회수 27 | 2008.09.25 | 문서번호: 5323164

전체 답변:

[지식맨] 2008.09.25

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5~6회,가급적매일운동하도록한다.되도록20-30분이상하는것이효과

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.