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[질문] 다리얇아지는운동머잇죠집에서할수잇는걸로계속주무르면다리가얇아지나요,?

조회수 92 | 2008.09.25 | 문서번호: 5317724
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.25

주무르는건근육이풀리지다리가얇아지진않습니다.의자에앉으신다음허리펴시고다리를수평으로쭉뻗고다음발끝을몸쪽으로땡기시고5초있다가바깥쪽으로쭉펴세요20회

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