지식로그

[질문] 어깨알푸는방법좀요엄청힘든알바를하는터라효과적인걸로..스트레칭은열심히합니다

조회수 154 | 2008.09.24 | 문서번호: 5305035
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.24

벽을보고양손을 편다 발뒤꿈치를 붙인채로 천천히 팔을 굽혔다 편다(벽잡고 팔굽혀펴기) 어깨를수평으로오른손으로왼쪽팔꿈치를밑에서잡아 왼쪽어깨를끌어당긴다

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 양쪽어깨알푸는방법
[연관] 어깨결림에효과적인스트레칭
[연관] 어깨가 뭉친거 푸는 스트레칭방법좀
[연관] 어깨뒷쪽근육푸는스트레칭
[연관] 굽은어깨 피는 스트레칭은?어좁이처럼보이는어깨;;
[연관] 어깨알통빼는법
[연관] 어깨좁아지는방법 스트레칭으로
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?