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[질문] 다리알빼는방법알려주세요

조회수 172 | 2008.09.24 | 문서번호: 5303105
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.24

계단오를때 다리안쪽에체중이싣고발끝으로올라가기.의자에앉을때 두발목을포개어힘%껏마주밀면서 1부터8까지세고발을바꿔가며몇번씩반복,걸음걸이바르게

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