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[질문] 뱃살, 가슴살 빼기->남자임..

조회수 193 | 2008.09.24 | 문서번호: 5302655
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.24

가슴살:팔꿈치90도가되게팔을벌린다팔꿈치의움직임없이천천히양팔모은다15회2세트반복뱃살배에힘을준상태에서숨을내쉬고다리를90도되게배쪽으로끌어당긴다.

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