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[질문] 옆구리살은어떻게빼나요???

조회수 48 | 2008.09.22 | 문서번호: 5286064
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.22

사이드밴드라는 복부운동을 하시면 됩니다. 바벨이나 덤벨을 들고 서서 몸을 옆으로 움직였다가 다시 바로서는 운동을 하시면 효과가 있어요.

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