1.잠들기전 잠자리에서 손바닥을 마주하여 싹싹20회 비빈다 2.복식호흡을 20회 한다 3. 손가락을 폈다오므렷다를 20회 실시하면 되요^^^일찍 일어나시기 바래요
당신은 어느 그룹입니까?